Descripción
El calcio es un mineral presente en nuestro cuerpo el cual desempeña múltiples funciones en el organismo, aunque la función por la que es más conocido es la de formar parte de la estructura de los huesos (99%) y los dientes. El Calcio se encuentra de manera natural en nuestra dieta, lo podemos encontrar en la leche, los derivados lácteos y algunas verduras como el brócoli o las espinacas…aunque según los estudios, casi el 80% de los españoles no ingiere la cantidad diaria de calcio necesaria. El calcio es un mineral fundamental en la alimentación puesto que a partir de los 30, empezamos a usar el calcio almacenado y perdemos las reservas, por eso es importante mantener un consumo adecuado de calcio durante toda la vida.
Cómo tomar:
1 comprimido al día
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